لصحة عظامك

كل يوم يأتي ويحمل لنا معه الكثير من النشاطات والأعمال والمشاوير التي يهمنا القيام بها بكل نشاط وحيوية.

لذلك، نحن نحتاج أجسامنا لتكون قوية، ومن أجل ذلك، نحتاج إلى عظام قوية.

هنا، تأتي أهمية الحفاظ على العظام صحية. ويكون ذلك من خلال الحصول على الكالسيوم والفيتامين “د” ومغذيات أخرى مهمة لصحة العظام كالفيتامين “C” ، الماغنيزيوم ، الزنك، الفوسفور والبروتين.

فكل هذه المغذيات مجتمعة تساعد على تخزين وتثبيت الكالسيوم في العظام مما يجعلها قوية وصحية.